Betreuung
In einem speziell für die Prävention entwickelten Gesundheitstest ermitteln wir Ihre persönliche körperliche Leistungsfähigkeit aus den vier sportmotorischen Fähigkeiten. Mit Hilfe unseres elektronischen Betreuungskonzeptes erfassen...
Geräte
Die Kraftgeräte der GYM80 SYGNUM Serie bieten gerade den Anfängern durch die einfache Bedienungsweise und die klassische Ausstattung mit Steckgewichten ein Krafttraining für den ganzen Körper auf höchstem Niveau...
Training für Jugendliche
Das Fitnesstraining für Jugendliche ist ein spezielles Programm, um Jugendliche an ein gesundheitsorientiertes Muskelkrafttraining heranzuführen. Ein gezieltes Training verbessert nicht nur die vier sportmotorischen...
Kursplan
Aktueller Kursplan für Kurse wie z.B. Bodyworkout, BOP-Special, Choreo-Step, Club-Mix, Fatburner, Pilates, Step-Special, Sunday-Special, WS-Gymnastik, Yoga, Ernährungs- und Bewegungskurs,
Indoorr Cycling, KardioFit Ausdauerkurs, Rückenschule...
Power-Plate
Beim Power-Plate Training erreichen Sie annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen! Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an. Der durch das Power-Plate Training erhöhte Stoffwechsel führt zu einem...
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling ist ein Gruppentrainingsprogramm, das auf stationären Rädern durchgeführt wird. Erfunden wurde das Konzept in den 80er Jahren vom Radsportprofi Jonathan Goldberg ("Johnny G."), der es Spinning ® nannte...
Entspannung
Entfliehen Sie dem Alltagsstress in unserem Entspannungs- und Stressbewältigungskurs. Lernen Sie Methoden kennen, mit denen Sie sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv entspannen können. Die Übungen sind schnell...
Wirbelsäulengymnastik
Es ist leichter und weniger zeitaufwendig, als man denkt, dem Körper, insbesondere dem Rücken, etwas Gutes zu tun. Ein schwaches Muskelkorsett ist oftmals der Verursacher von Schmerzen. D...
Ausdauertraining
Der Ausdauerkurs ist ein umfassendes und flexibles Programm für ein individuelles, optimal gesteuertes Ausdauertraining. In diesem Kurs können sowohl Wieder- als auch Neueinsteiger in den gesundheitsorientierten Ausdauersport...
Rückenschule
Rückenschmerzen entstehen aus den unterschiedlichsten Gründen und haben vielfältige Ursachen. Zusammen mit Fehlhaltungen und Fehlbelastungen beim Heben und Tragen führt dies dazu, dass fast zwei Drittel der Bevölkerung...
Ernährung
Unser Ernährungskurs basiert auf den Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und gibt vom Einkauf übers Kochen bis hin zu Genießertipps wertvolle Anleitungen zum schlank werden...