Pilates ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Das Training macht schön, schlank und geschmeidig und hat die besten Übungen für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen stärkeren Rücken.
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