Training für Jugendliche

Training für Jugendliche von 14 bis 15 Jahren unter Anleitung ausgebildeter Trainer

Das Training für Jugendliche ist ein spezielles Programm, um Jugendliche an ein gesundheitsorientiertes Muskeltraining heranzuführen. Ein gezieltes Training verbessert nicht nur die vier sportmotorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, es stärkt auch das Selbstbewusstsein der Heranwachsenden. In den ersten zwei Monaten erlernen die Jugendlichen in kleinen Gruppen unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers die korrekte Ausführung der Übungen und die richtige Anwendung der Kraftgeräte. Im Anschluss daran können die Jugendlichen das für sie individuell erstellte Trainingsprogramm außerhalb der Gruppe durchführen. Während der Trainingszeiten ist immer ein Trainer anwesend, der das Training beobachtet und gegebenenfalls korrigierend eingreift. In regelmäßigen Abständen erhalten die Jugendlichen weitere Trainerstunden. Dieses Programm gewährleistet, dass die Jugendlichen immer unter professioneller Aufsicht trainieren.

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