Unser neuer fle.xx – Das Rückgrat-Konzept, ein Beweglichkeitszirkel, ist startklar und ab sofort könnt ihr eure persönlichen Onboarding-Termine bei uns vereinbaren.
Mit fle.xx erweitern wir unser Trainingsangebot um einen Bereich, der im klassischen Fitness- und Krafttraining häufig zu kurz kommt: Beweglichkeit und gezieltes Muskellängentraining.
Gerade in unserem Alltag verbringen viele von uns viel Zeit im Sitzen, bewegen sich einseitig oder nutzen bestimmte Bewegungsrichtungen kaum noch vollständig aus. Gleichzeitig hören wir auch in unseren Anamnese- und Zielgesprächen immer wieder den Wunsch, beweglicher zu werden, die eigene Beweglichkeit zu erhalten oder sich im Alltag einfach freier bewegen zu können.
Genau hier setzt das fle.xx-Konzept an.
Beweglichkeit ist keine Frage des Alters
Das Training eignet sich nicht nur für besonders sportliche oder besonders unbewegliche Menschen. Im Gegenteil: Der fle.xx-Zirkel kann eine sinnvolle Ergänzung für Jung und Alt, Trainingseinsteiger und erfahrene Sportler sein.
Während wir beim klassischen Krafttraining häufig daran arbeiten, Muskulatur zu kräftigen, setzt fle.xx einen zusätzlichen Schwerpunkt auf Bewegungsweite und das kontrollierte Einnehmen von Dehnpositionen. Die verschiedenen Geräte unterstützen euch dabei, unterschiedliche Muskel- und Bewegungsketten gezielt anzusprechen.
Damit ergänzt das Konzept euer bisheriges Kraft- und Ausdauertraining um einen weiteren wichtigen Baustein.
Was erwartet euch beim fle.xx Onboarding?
Bevor ihr den neuen Bereich selbstständig nutzen könnt, erhaltet ihr von unseren Trainern ein persönliches fle.xx Onboarding.
Dabei gehen wir gemeinsam den Zirkel durch und zeigen euch Schritt für Schritt:
- wie die einzelnen Geräte funktionieren,
- welche Muskelbereiche mit der jeweiligen Übung angesprochen werden,
- wie ihr die Geräte passend zu eurer Körpergröße und euren individuellen Voraussetzungen einstellt,
- wie die richtige Ausgangs- und Dehnposition aussieht,
- wie intensiv ihr die jeweilige Übung durchführen solltet,
- worauf ihr bei Atmung, Körperhaltung und Bewegungsausführung achten müsst,
- und wie ihr das fle.xx-Training sinnvoll in euer bisheriges Training integriert.
Natürlich berücksichtigen wir dabei auch eure persönlichen Voraussetzungen. Gerade wenn bereits Bewegungseinschränkungen oder Beschwerden bestehen, ist es wichtig, die Übungen individuell anzupassen und nicht einfach möglichst weit in eine Dehnung hineinzugehen.
Unser Ziel ist, dass ihr euch nach dem Onboarding sicher an den Geräten fühlt und genau wisst, wie ihr euren fle.xx-Zirkel selbstständig durchführen könnt.
Keine zusätzlichen monatlichen Kosten
Uns war wichtig, den neuen Bereich so in unser Angebot zu integrieren, dass daraus keine weiteren monatlichen laufenden Kosten für euch entstehen.
Für die Aufnahme in das fle.xx-Konzept fällt lediglich eine einmalige Onboarding-Gebühr an. Diese kann im Rahmen des dazugehörigen Präventionsangebotes je nach Krankenkasse bezuschusst werden. In manchen Fällen ist sogar eine vollständige Kostenübernahme möglich.
Wie hoch die tatsächliche Erstattung ausfällt, ist von eurer jeweiligen Krankenkasse und deren individuellen Bedingungen abhängig. Bei Fragen dazu helfen wir euch gerne weiter.
Nach eurem erfolgreichen Onboarding könnt ihr den fle.xx-Bereich anschließend ohne zusätzliche monatliche Gebühren in euer reguläres Training integrieren.
Probiert es aus und überzeugt euch selbst
Beweglichkeit lässt sich am besten erleben. Deshalb laden wir euch ein, unseren neuen Bereich nicht nur anzuschauen, sondern euch das Konzept von uns erklären zu lassen und die Geräte selbst kennenzulernen.
Die ersten Onboarding-Termine sind ab sofort verfügbar.
Sprecht uns Trainer einfach bei eurem nächsten Studiobesuch an. Wir erklären euch gerne, wie das fle.xx-Konzept funktioniert, ob es zu euren persönlichen Trainingszielen passt und wie ihr euch für ein Onboarding anmelden könnt.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch mehr Bewegung und Beweglichkeit in euer Training zu bringen.
Euer Team vom Sportstudio Aggertal 💙