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Aufgrund der Abstands- und Hygieneauflagen finden zur Zeit noch nicht alle Kurse statt. Die-Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich, entweder über unsere Online Terminvergabe oder telefonisch 02246-6959.
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| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Rückentraining 08:00 - 08:45 | Rückentraining 08:00 - 08:45 | |||||
Fatburner 09:00 - 10:00 | Rückentraining 09:00 - 09:45 | Club-Selection 09:00 - 09:45 | Rückentraining 09:00 - 09:45 | Functional-Workout 09:00 - 10:00 | ||
Rückenfit 10:15 - 10:45 | Rückentraining 10:00 - 10:45 | Reha 10:15 - 11:00 | Pilates 10:00 - 10:30 Indoor-Cycling 10:45 - 11:15 | Osteo-Prophylaxe * ⌂ 10:15 - 11:00 | Rückenfit 10:00 - 10:30 | Sunday-Special 10:00 - 11:15 |
Indoor-Cycling 11:00 - 11:30 | Body-Toning 11:00 - 11:30 | Rückenfit 11:15 - 11:45 | Body-Toning 11:15 - 11:45 | Faszientraining * / ⌂ 11:00 - 12:00 | Mobility 11:30 - 12:00 | |
Yoga 11:45 - 12:15 | Mobility 12:00 - 12:30 | Yoga 12:00 - 12:30 | Bauch, Beine & Po 12:15 - 12:45 | Body-Styling 12:15 - 12:45 | ||
Ski-Fitness * / ⌂ 13:00 - 13:45 | Body-Toning 13:00 - 13:30 | |||||
Latin Dance Workout 14:00 - 14:30 | Pilates 13:45 - 14:15 | |||||
Hip-Hop 15:45 - 16:15 | Bauch, Beine & Po 15:45 - 16:15 | Pilates 15:00 - 15:30 | Bauch, Beine & Po 15:30 - 16:00 | Pilates * / ⌂ 15:00 - 16:00 | Reggaeton 14:45 - 15:15 | |
Reggaeton 16:30 - 17:00 | Body-Styling 16:30 - 17:00 | Hip-Hop 15:45 - 16:15 | Mobility 16:15 - 16:45 | Body-Styling 16:15 - 16:45 | Hip-Hop 15:30 - 16:00 | |
Rückentraining 17:45 - 18:30 | Mobility 17:15 - 17:45 | Reggaeton 16:30 - 17:00 | Reha 17:00 - 17:45 | Rückenfit 17:00 - 17:30 | ||
Rückentraining 18:45 - 19:30 | Reha 18:00 - 18:45 | Indoor-Cycling * / ⌂ 17:45 - 18:45 | Reha 18:00 - 18:45 | Indoor-Cycling * / ⌂ 18:00 - 19:00 | ||
Functional-Workout 19:30 - 20:30 | Body-Workout 19:15 - 20:15 | BOP-Special 19:00 - 20:00 | Club-Selection 19:00 - 19:45 | Latin Dance Workout 19:15 - 19:45 | ||
Mobility 20:45 - 21:15 | Latin Dance Workout 20:30 - 21:00 | Yoga 20:00 - 21:00 | Step-Workout 19:45 - 21:00 | Mobility 20:00 - 20:30 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Rückenfit 10:15 - 10:45 | Pilates 10:00 - 10:30 Indoor-Cycling 10:45 - 11:15 | Rückenfit 10:00 - 10:30 | ||||
Indoor-Cycling 11:00 - 11:30 | Body-Toning 11:00 - 11:30 | Rückenfit 11:15 - 11:45 | Body-Toning 11:15 - 11:45 | Mobility 11:30 - 12:00 | ||
Yoga 11:45 - 12:15 | Mobility 12:00 - 12:30 | Yoga 12:00 - 12:30 | Bauch, Beine & Po 12:15 - 12:45 | Body-Styling 12:15 - 12:45 | ||
Body-Toning 13:00 - 13:30 | ||||||
Latin Dance Workout 14:00 - 14:30 | Pilates 13:45 - 14:15 | |||||
Hip-Hop 15:45 - 16:15 | Bauch, Beine & Po 15:45 - 16:15 | Pilates 15:00 - 15:30 | Bauch, Beine & Po 15:30 - 16:00 | Reggaeton 14:45 - 15:15 | ||
Reggaeton 16:30 - 17:00 | Body-Styling 16:30 - 17:00 | Hip-Hop 15:45 - 16:15 | Mobility 16:15 - 16:45 | Body-Styling 16:15 - 16:45 | Hip-Hop 15:30 - 16:00 | |
Mobility 17:15 - 17:45 | Reggaeton 16:30 - 17:00 | Rückenfit 17:00 - 17:30 | ||||
Latin Dance Workout 19:15 - 19:45 | ||||||
Mobility 20:45 - 21:15 | Latin Dance Workout 20:30 - 21:00 | Mobility 20:00 - 20:30 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
Rückentraining 08:00 - 08:45 | Rückentraining 08:00 - 08:45 | |||||
Fatburner 09:00 - 10:00 | Rückentraining 09:00 - 09:45 | Club-Selection 09:00 - 09:45 | Rückentraining 09:00 - 09:45 | Functional-Workout 09:00 - 10:00 | ||
Rückentraining 10:00 - 10:45 | Osteo-Prophylaxe * ⌂ 10:15 - 11:00 | Sunday-Special 10:00 - 11:15 | ||||
Faszientraining * / ⌂ 11:00 - 12:00 | ||||||
Ski-Fitness * / ⌂ 13:00 - 13:45 | ||||||
Pilates * / ⌂ 15:00 - 16:00 | ||||||
Rückentraining 17:45 - 18:30 | ||||||
Rückentraining 18:45 - 19:30 | Indoor-Cycling * / ⌂ 17:45 - 18:45 | Indoor-Cycling * / ⌂ 18:00 - 19:00 | ||||
Functional-Workout 19:30 - 20:30 | Body-Workout 19:15 - 20:15 | BOP-Special 19:00 - 20:00 | Club-Selection 19:00 - 19:45 | |||
Yoga 20:00 - 21:00 | Step-Workout 19:45 - 21:00 |
Die maximale Kursauslastung ist abhängig von dem verfügbaren Equipment. Bei Kursen ohne notwendiges Equipment entscheidet der Kurstrainer, wie viele Teilnehmer maximal an einem Kurs teilnehmen können.
Die Cyber-Kurse finden immer statt, bei den Live-Kursen beginnen wir schon ab 3 Personen.
Bei uns schließen die Türen, sobald der Kurs startet. So können wir sicherstellen, dass jeder den Kurs mit einem Warm-up beginnt und dein Herz-Kreislauf-System vor dem Workout in Schwung kommt. Wenn du erst später in den Kursraum kommst, bist du nicht ausreichend aufgewärmt und es besteht Verletzungsgefahr. Zudem kannst du dich durch die geschlossenen Türen ganz auf den Kurs konzentrieren ohne, dass Zuspätkommer dich aus dem Rhythmus bringen. Selbstverständlich kannst du den Kursraum jederzeit wieder verlassen.
Bei einem Schnupperkurs deiner Wahl hast du die Möglichkeit, einen Kurs auszuprobieren. Im Rahmen einer Mitgliedschaft kannst du unsere Kurse dann so oft besuchen wie du möchtest.
Um unsere Kurse besuchen zu können benötigst du kein eigenes Equipment, da unsere Kursräume vollständig ausgestattet sind – von der Kurzhantel bis zum Step. Einfach reingehen und loslegen!
Wichtig ist:
Sportbekleidung in der du dich wohl fühlst anziehen
Sportschuhe erst im Club anziehen
nur Kunststoffflaschen in den Kursraum mitnehmen
Handtuch nicht vergessen