Neu im Sport Studio Aggertal: Der EMP Chair Pro – effektives Beckenbodentraining auf Knopfdruck
Ein starkes Fundament für Gesundheit und Wohlbefinden Ein stabiler Beckenboden ist entscheidend für unsere Körperhaltung, die Kontrolle über Blase und Darm – und für das allgemeine Wohlbefinden. Viele Frauen (und auch Männer) bemerken erst dann, wie wichtig diese Muskelgruppe ist, wenn Probleme wie Inkontinenz, Rückenschmerzen oder eine schwache Rumpfstabilität auftreten. Um unseren Mitgliedern eine moderne, […]
Mit Krafttraining gegen Muskelschwund
Den wenigsten Menschen ist bewusst, welche Vorteile und Einsatzmöglichkeiten Krafttraining für unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität hat. Für die Gesunderhaltung im Alter spielt nach jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen die Muskulatur eine bedeutende Rolle. Mit dem Alter verändert sich der Stoffwechsel der Muskelzellen. Die Folge: Muskeln werden langsamer aufgebaut. Im Alter von 20-30 Jahren erreicht der menschliche […]
Sommerschön in den Herbst
Mit der richtigen Verwöhnpflege sieht Ihre Haut auch im Spätjahr noch aus wie kurz nach dem Urlaub. Hier lesen Sie die besten Tipps und Tricks, wie Sie Ihr sommerliches Aussehen in den Herbst retten. So, lieber Sommer, das war’s dann mal wieder mit uns. Die Tage werden kürzer, die Nächte kühler, die Urlaubserholung macht so […]