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Ernährungskurs

159,00 

Unser Ernährungskurs basiert auf den Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und gibt vom Einkauf übers Kochen bis hin zu Genießertipps wertvolle Anleitungen zum schlank werden und vor allem auch schlank bleiben!

Umfang und Dauer: 8 Wochen a‘ 90 Minuten

Kursbeginn: Mittwoch, 18.03.2020, um 19.00 Uhr

Faszientraining

99,00 

Wissenschaftler sind sich mittlerweile einig, dass durch gezieltes Faszientraining Beschwerden wie Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Beweglichkeit verringert werden können.

Umfang und Dauer: 10 Wochen a‘ 60 Minuten

Kursbeginn: Samstag, 08.08.2020, um 11.00 Uhr

Osteoporose-Prävention

99,00 

Ziel des Osteoporose-Präventions-Kurses ist es, mit entsprechenden Übungen die gesamt Muskulatur zu kräftigen und den Knochenstoffwechsel zu aktivieren, was sich wiederum positiv auf die Knochendichte und Körperhaltung auswirkt . Zur Sturzprävention und zur Pflege des Gleichgewichtes werden Koordinationsübungen eingebaut. Dieser Kurs ist nicht nur für Männer und Frauen ab 50 Jahren geeignet, auch jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen.

Umfang und Dauer: 10 Wochen a‘ 60 Minuten

Sturzprävention / Sturzprophylaxe

99,00 

Mit zunehmendem Alter steigt nicht nur das Risiko zu stürzen, sondern auch das Risiko von lebenseinschränkenden Sturzfolgen. Daher kommt der Sturzprävention eine hohe Bedeutung zu, um das Sturzrisiko zu kompensieren und die Folgen weitestgehend gering zu halten. Im Vordergrund des Sturzpräventions-Kurses stehen Trainingsformen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.

Umfang und Dauer: 10 Wochen a‘ 60 Minuten

Freitag, 03.01.2020, um 10:15

Wirbelsäulengymnastik

99,00 

Der Wirbelsäulengymnastikkurs ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert, daher werden die Kursgebühren von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme anteilig erstattet.

Umfang und Dauer: 10 Wochen a‘ 45 Minuten

Kurstage:

Montag, 16.03.2020

Dienstag, 17.03.2020

Donnerstag, 12.03.2020