Der Grundgedanke von Pilates ist die zentrierte Körperhaltung ausgehend vom Rumpf, d.h. Bauch, Wirbelsäule und Becken. Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke wird die Flexibilität und Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers verbessert.
Kurstermine
