Regeneration nach dem Fitnesstraining

4 Wege, wie Du Dich bestmöglich von einem anstrengenden Training erholst Nach einem kräftezehrenden Workout könntest Du Dich kaum besser fühlen. Du hast neue Ziele erreicht, Deine Grenzen erweitert und Dich so richtig ausgepowert. Was Dir mentale Schubkraft verleiht, entzieht Deinem Körper jedoch Energie. Um zu dauerhaften Ergebnissen zu gelangen und Dich gesund und fit…