4 Wege, wie Du Dich bestmöglich von einem anstrengenden Training erholst Nach einem kräftezehrenden Workout könntest Du Dich kaum besser fühlen. Du hast neue Ziele erreicht, Deine Grenzen erweitert und Dich so richtig ausgepowert. Was Dir mentale Schubkraft verleiht, entzieht Deinem Körper jedoch Energie. Um zu dauerhaften Ergebnissen zu gelangen und Dich gesund und fit…
Frauen und Muskelaufbau: Das bessere Figurtraining? Fitness Tipps, Motivation Immer mehr Frauen begeistern sich für das Fitnesstraining. Allerdings ist die Angst vor allzu großen Muskelbergen groß, weshalb das weibliche Geschlecht lieber zu leichten Gewichten greift, anstatt schwere Hanteln zu bewegen. Warum ein anspruchsvolles Split-Training für Frauen Sinn macht, zeigt dieser Beitrag. Aus Angst vor einem…
4 leckere Zutaten für Infused Water Auch wenn sie inzwischen schon etwas angestaubt ist, hat eine Emnid-Umfrage aus dem Jahr 2004 ihre Aktualität nicht verloren. Aus dieser geht hervor, dass knapp 51 Prozent aller Deutschen zu wenig trinken und ihren Körper so nicht mit dem versorgen, was er wirklich benötigt. Ausreichendes Trinken wird leider auch…
Verletzungen im Fitnessstudio: Das sind die 6 häufigsten Ursachen Du verfügst über eine gute Konstitution und das regelmäßige Workout im Fitnessstudio ist längst zur Gewohnheit geworden? Beste Voraussetzungen für effizientes Training mit Ergebnissen, die sich sehen lassen können! Dennoch birgt der tägliche Studio-Alltag auch für erfahrene Sportler einige Fallstricke, die zu Verletzungen führen können. Um…
Wirbelsäulengymnastikkurse Es ist leichter und weniger zeitaufwendig, als man denkt, dem Körper, insbesondere dem Rücken, etwas Gutes zu tun. Ein schwaches Muskelkorsett ist oftmals der Verursacher von Schmerzen. Deshalb gilt es, Risikofaktoren zu vermeiden und Schutzfaktoren aufzubauen. Dieser Wirbelsäulengymnastikkurs wird Ihnen helfen, Ihren Haltungsschwächen entgegenzuwirken und mit funktionellen Übungen Rückenbeschwerden vorzubeugen. Im Vordergrund stehen die…
Ernährungskurs Aktiv-Fit Eine vollwertige Ernährung ist die Basis für bedarfsgerechtes, gesundheitsförderndes Essen und Trinken. Sie kann dazu beitragen, Wachstum, Entwicklung und Leistungsfähigkeit sowie die Gesundheit des Menschen ein Leben lang zu fördern bzw. zu erhalten. Vor dem Hintergrund der Häufigkeit von Übergewicht und ernährungsmitbedingten Krankheiten in Deutschland ist die Aufklärung über eine bedarfsgerechte, ausgewogene und…
Das Fitnessstudio mit dem TÜV-Qualitätssiegel Das Sport-Studio Aggertal hat sich im Jahre 2017 wieder einmal der TÜV Prüfung gestellt und wurde erneut mit dem Qualitätssiegel vom TÜV Rheinland ausgezeichnet. Als erstes Fitness-Studio im Rhein-Sieg-Kreis und als neuntes von ca. 7.000 Fitness-Studios in Deutschland wurde das Sport-Studio Aggertal im Jahre 2013 vom TÜV Rheinland nach der…